「お父さんがギックリ腰になってトイレにも行けない! 」と母親から悲痛な電話を受けた。 私はとっさに、友人S君の体験談を思い出し すぐにS君にギックリ腰が速攻で治った方法を電話で聞いた。 そして翌日、そのとおり父親にやらせてみた。 なんと2時間後には一緒に買い物に行くことができたのだ!
ギックリ腰が速攻で治った方法とは
一刻も早く方法を知りたい人がおおぜいいると思うから、まずは箇条書きに書きますね。
① 椅子に浅めに腰をかけて、足を肩幅にハの字に開く。
② 両腕は力を抜いてダランと脇に垂らす。
③ 自分のおへそのあたりを見つめながらゆっくりと立ち上がる。
※ 立つときに手をどこにも付かず、足腰だけで立つようにする
④ そのままゆっくり座る
⑤ この動作を2分間繰り返す
たったこれだけです!
82歳の父親にやってもらったら、10分後にはかなり良くなり、なんと2時間後に買い物に行くこともできました!
父の場合そもそも今回のギックリ腰の程度が超重症でなかったのかもしれません。
ですが前日の夜には紙オムツを付けてるほどでしたので歩くこともできなかったはずです。
それがたったの数分でスースー歩けるようになったのですから母も私も驚きました(*_*)
父親は戦前生まれのコチコチ頭の意固地爺さん。
ギックリ腰を治す動作をしながら「別にどうってことないじゃん。これはなぁ、座ったときの足の開く角度が大事なんだ」とか講釈タレてました😊
とにかくこんなに短時間でスースー歩けるようになり、病院に行かなくても済んだことは大きな大きな収穫です。
教えてくれたS君ありがとう☆
30代のS君は2年ほど前に初めてギックリ腰になり、車から降りることもできませんでした。
なんとか帰宅してyoutubeを必死に検索して辿り着いたのが以下の動画だったのです。
ギックリ腰を速攻治す方法をわかりやすく説明されてる動画
私自身はギックリ腰になったことはありません。
もしなってしまったときだけでなく極力ならないようにするためにも、この先生のおっしゃってることを常に意識しようと思いました。
とはいえ、たったひとつのことでも続けるのは容易ではありませんよね。
そこで無理しないで続けられるように日常の動作に組み込むといいよとS君に教わりました。
それはトイレ です。
毎日何度も座ったり立ったりを繰り返すトイレのときに意識すればいいみたい。 なるほど～
意識してやるとやらないとでは将来的に大きな差がつくのではないでしょうか。
人間のカラダは本当に複雑ながらもよくできてるなといつも感嘆します。
仕組みをある程度理解して、原理に則った対処をしていけばたいていのことは自分でできるのではないかと思うのです。
『ギックリ腰になったらすぐ病院』『痛みをやわらげるならブロック注射』などと短絡的にならないで、まずは自分で調べることも大切ではないかと思います。
そういう意味でもインターネットの功績は大きいと思いますね。
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助かりました。
なんせ1週間前に突然腰が・・・・
何も出来ない動けない
情けない・・
ミオレナさんありがとう。
まずは家族に、親友に拡散します
巻きつけまら 様
こんばんは。さっそくのコメントありがとうございます☆
なかなか変わったニックネームですね。どういう意味があるのですか??
ギックリ腰になって動けないとのことでさぞお困りでしょう。
椅子に腰かけることができる状態なら、ぜひこの方法を試してみてください。
効果ありましたら報告していただけるとありがたいです。
お大事になさってくださいませ。
ニックネームですが、
つけまつげをもじっただけです。
特に意味はありません。
思いついたものを
ニックネームにしています。
腰ですが、
その後、
調子良しです。
記事の中に書かれていた、
トイレで実行していこうと思います。
日常行動に組み込んでいきます
巻きつけまら 様
コメントのコメントありがとうございました☆
ニックネームの意味はツケマツゲをもじっただけ ですか なかなかセンスありますねえ
その後カラダの調子が良いとのことで本当によかったです☆
あらためてやろうとするとなかなか続きませんが、日常行動に組み込むのは長続きさせるための
秘訣と言えそうですね。